PNL Coaching Girona – sessions personals-

La PNL treballa amb eines de pensament positiu estratègic per generar un canvi de millora i de direcció cap als nostres objectius.

El “Coaching” ve del món de l’esport, en anglès  significa “entrenament”. Ho entenem com un entrenament cap a una manera de pensar i actuar:

“La millor manera de predir el futur és inventant-lo.” -Alan Key

“L’únic límit als nostres èxits de demà està en els nostres dubtes d’avui.” -Franklin D. Roosevelt

Millora i Canvi

Tant en l’àmbit personal com en el professional, sempre hi ha coses que podem millorar, aspectes que ens agradaria que fossin d’una altra manera.

La vida personal i de les empreses es regeixen per una sèrie de petites decisions. Són aquestes decisions les que mantenen el bon funcionament del dia a dia i les que generen la confiança i el compromís.

Video: ” Passar a l’acció”

Com ho fem?

La metodologia de la PNL consisteix en, acompanyar i escoltar, tot realitzant  una sèrie de preguntes precises per tal de guiar i  concretar a la persona cap a la clarificació dels objectius que es volen assolir o allò que es vol millorar.

Amb PNL  no treballem des de la causa,  sinó que ens centrem en els recursos que necessitem en el present per tal  d’assolir l’estat desitjat.

A partir d’aquí dissenyem  l’estratègia i el pas a pas que ens porta a les solucions per tal d’assolir allò que ens fa sentir bé i ens aporta la millora.

El mètode PNL treballa amb la guia d’una sèrie d’exercicis vivencials que ens aporten perspectiva, direcció, projecció, creativitat,  pragmatisme i acció per tal de fer les passes per anar més enllà i agafar el timó per dirigir-nos allà on realment volem.

 

Aquesta és l’actitud!


					
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2 Comments Add yours

  1. Anna ha dit:

    Lu, moltes gràcies per la sessió d’avui, la veritat que noto que faig les coses d’una altre manera, la forma d’afrontar-les, com si em sentís més tranquila i capaç.

    També dir-te que et pur entusiasme, moltes gràcies per compartir la teva saviesa.

    molta salut!! i fins la propera!!

  2. Geni Foz - Barcelona ha dit:

    “Este verano tuve una experiencia muy enriquecedora gracias a Lu. Pongo en antecedentes que padezco de episodios de ansiedad desde hace mucho tiempo. Una buena amiga común me dio un masaje para relajarme (es una mujer excelente, capaz de transmitir paz), pero en lugar de relajarme me alteró. No fui capaz de dejar descansar mi mente, ya que constantemente me venían pensamientos de todo tipo, tanto ansiógenos como de tipo más, digamos, cotidiano. Este hecho me produjo intranquilidad y mi incapacidad me dejó un tanto decepcionada. Lu, lejos de ver en ello un obstáculo, lo tomó como una oportunidad para intentar llegar al fondo. Me preguntó por qué no podía relajarme, si alguna vez podía, y le respondí que no, que no sé relajarme y mucho menos dejar la mente en blanco. Fue tirando del hilo, sin precipitarse pero sin titubear, suavemente pero con decisión, y le conté que, por ejemplo, no recordaba haberme levantado por la mañana nunca sin ansiedad (aunque fuera de baja intensidad), que me costaba un gran esfuerzo relativizar y alejar los pensamientos ansiogénos, etcétera. Lu insistió en preguntar si recordaba haberme levantado alguna vez sin nada de ansiedad, tranquila, y después de hacer memoria le dije que sí, que recordaba vagamente tener cuando era una niña esa sensación reconfortante de despertarse tras un sueño reparador. Profundizando un poco más, de repente recordé que de pequeña tenía la capacidad de decir “bah” cuando un problema me agobiaba; era como hacer “clic”. ¡Hacía tanto tiempo que no me acordaba de esa capacidad! No obstante, le dije que la había perdido, que ya no era capaz de hacer “bah” ante un pensamiento agobiante. Lu me respondió que sí, que si alguna vez había tenido esa capacidad, podía recuperarla, que podría volver a hacerlo, sin lugar a dudas. Me animó a decir “bah” en ese preciso momento, y yo, muerta de vergüenza, dije un “bah” flojito, tímido, pero al cabo de un rato acabé (acabamos) casi gritando “bah”. Ahora dispongo de un arma más para luchar contra la ansiedad, un arma que se me antoja muy útil. No será fácil, pero estoy aprendiendo a utilizarla de nuevo, hasta dominarla, como cuando era pequeña. Gràcies, Lu!”

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